月經來的時候腰疼怎麼辦

方法一：可分為原發性及繼發性痛經如子宮內膜異位癥、盆腔炎、腫瘤等引起的痛經，痛經後應避免進食過甜或過咸食物，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。

方法二：對於經期腰痛，女性一定要註意休息，保證睡眠，還有就是避免吃過甜或者是過咸的食物，多喝白開水，看看會不會緩解，如果實在疼的嚴重的話，最好還是到醫院進行檢查，對癥治療。

方法三：用灸法治療。這個方法效果好無副作用，還很方便，自己就可以做而且很舒服，藥店可以買到灸條，一次用4根，灸下腹部氣海穴關元穴，最好使熱感傳導到後腰部，註意別燙著就行瞭。

方法四：一般治療：進行必要的解釋工作：幫助病人打消顧慮，樹立信心。痛經時可臥床休息或熱敷下腹部。註意經期衛生。可服用一般非特異性止痛藥。如水楊酸鹽類，有退熱止痛之效。

方法五：用點雞血藤片，血府逐瘀膠囊來治療就可以啦，要註意休息，不要在月經前後受涼，不要吃生冷的食物，及時到醫院做彩超或是婦科檢查來明確診斷。

方法六：適量運動，增強體質，保持心情愉悅非常重要。平時可以喝點當歸黃芪燉烏雞湯，當歸10g，黃芪20g，烏雞半隻到一隻，枸杞10g，依據個人口味調整，每月堅持喝兩到四次，可以美容，調經等。

註意事項
月經期出現腰疼是很常見的，不必過於擔心，隻要平時註意定期的運動，多註意經期保健，多註意休息一般就可緩解瞭。