哪些食物可以預防老年癡呆癥？

不飽和脂肪酸可以預防老年癡呆癥，碰巧魚類和蔬菜中不飽和脂肪酸含量豐富，因此我們應該多吃青菜和魚，同時也可以吃一些牛奶、雞蛋、豆腐等等，有助於預防老年癡呆癥的發生。

老年癡呆癥的發生一般都是因為年老臟腑功能減弱、腎精虧耗不能生髓充腦，所以我們應該進行補腎養心，可以多吃一些健腦的食物，例如：人參、酸棗仁、核桃肉、豬心等。

同時大蒜也是我們經常會吃的食物，大蒜具有降脂、補腦、降壓和抗氧化作用，可以有效的預防老年癡呆癥，我們可以在每天早晨空腹吃兩瓣蒜，也可以少量的喝大蒜汁，預防老年癡呆癥。