如果得瞭近視眼該怎麼恢復視力啊

第一步：近視眼的患者，對著遠處的建築物用力看，直視一點，不要眨眼睛，看到眼睛發酸，最好能到流淚。然後用力閉眼5秒，每天大概看個4-5次。電腦暫時不玩瞭。

第二步：得瞭近視眼是很難恢復的，你可以用洗眼法鍛煉一下，先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裡，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。

第三步：兒童、青少年均需散瞳驗光，排除假性近視，並配戴合適的凹球面鏡矯正。預防近視或治療假性近視滴用托比卡胺滴眼液，每晚睡前滴雙眼。

第四步：飲食上要多補充多種維生素，足夠的營養，還有應多吃一些含鋅較多的食物，補鋅最好服用蛋白鋅，如新稀寶片等，還有胡蘿卜維生素B，對眼睛有好處；多吃動物的肝臟可以治療夜盲姿勢要正確。

第五步：到正規的眼鏡店眼下光，看看眼睛屬於真性近視還是假性近視，如果假性近視要適當的休息，以便於眼睛的恢復，如果是真性近視要看看多少度，給予合適的治療方案。

第六步：患有輕度近視，隻要平時註意用眼時間不過長，每用眼一小時左右就起身活動，讓眼睛遠跳一會，多看綠色植物，註意用眼環境，用眼時燈光不能太強也不能太暗，多做眼保健操，一般是可以恢復的。

註意事項
近視眼患者首先要避免過度用眼，防止在黑暗中使用眼睛，還要定期進行視光學檢查，避免讓眼睛再受到不必要的傷害。