30多歲有高血壓怎麼辦

其一：高血壓目前被認為是一種多基因的疾病，與遺傳因素和環境因素：如飲食、精神應激等原因有關系。對於高血壓可以選擇服用降壓藥物來控制血壓在正常的范圍內，通常有高血壓者是需要長期服用降壓的藥物，平時應該註意飲食清淡，進行適當的活動。

其二：在治療方面，應根據高血壓的級別及危險分層選擇治療手段及藥物。眼前，臨床上有6類抗高血壓藥物，分別為利尿劑、β受體阻滯劑、血管緊張素轉換酶抑制劑、血管緊張素II受體拮抗劑、鈣通道拮抗劑和a受體阻滯劑，每類藥物有其適應證及禁忌證。

其三：平時低鹽飲食，低脂肪飲食。平時註意休息，避免勞累，不要熬夜，避免情緒激動，保持心情舒暢。 多吃芹菜，尤其是其根，可以有輔助的降壓作用。 高血壓一般是不能根治的，需要長期治療的。

註意事項：在生活中有許多因素可以影響血壓，以預防為主要手段，並加強降壓治療的療效。