常吃四種食物預防過敏

金針菇。經常食用金針菇有利於人體排出重金屬離子和代謝產生的毒素、廢物，能有效增強機體活力。新加坡研究人員發現，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏病癥，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來調節免疫系統。

胡蘿卜。胡蘿卜中的β胡蘿卜素能調節細胞內的平衡，有效預防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應。

大棗。紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷，建議過敏者多吃紅棗，水煮、生吃均可，每日3次，每次10顆。

蜂蜜。每天喝1勺蜂蜜，連續服用2年，就能安然度過花粉過敏高發的春夏兩季。其中的原因是，蜂蜜中含有的微量蜂毒在起作用，它是臨床上用來治療氣管炎、哮喘等過敏性疾病的元素之一;此外，因為蜂蜜中含有一定的花粉粒，人體習慣以後就會對花粉過敏產生一定的抵抗力，這和“脫敏療法”的原理是一樣的。

註意事項：以上四種食物預防過敏，那麼是過敏體質的你還在等什麼，趕緊去超市買來天天吃起來吧。而且大棗和蜂蜜即使不過敏天天吃對皮膚也是極好的哦，養生保健兩不誤，是不是很好呢。