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中醫方法來預防老年癡呆

第一個預防方法:頭部運動,具體的運動方法是先將頭部從左往右的轉20圈,然後反方向的轉20圈,這個運動不但簡單,而且可以隨時隨地的做,還可以起到預防一些頸部的疾病。

第二個預防方法:可以經常用手指轉動一些鋼球,這樣可以增強大腦的靈活性,促進血液的良好循環,還有可以刺激腦部的神經。

第三個方法:在空氣清新的時候快步走一小時,因為快步走可以增加我們吸入的氧氣量,有助於刺激大腦的細胞,可以有效的防止大腦的細胞老化,因此可以起到很好的預防老年癡呆的作用。

註意事項:老年人的養生是很重要的,學習上述的幾種預防老年癡呆的方法,可以有效的預防癡呆的發生,不過最重要的是堅持每天做,效果才明顯。

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