乳腺炎的飲食預防

要預防乳腺炎的發生，女性在孕期和產期一定要註意飲食的調理，不能吃燥熱、辛辣的食物，防止熱毒積聚於乳房而引發炎癥，如辣椒、花椒等食物都應少吃。另外，油膩和油炸的食物會滋生濕熱，也可能誘發炎癥，所以女性應盡量少吃此類食物。

發物對於身體不好的女性來說是需要避免的，同時也應註意日常飲食不要選擇含有激素的食物，這些食物會導致乳腺增生。

有的食物很適合女性用於預防或治療乳腺炎，比如海帶，能降低女性體內的雌激素水平，平衡女性內分泌系統；又如堅果內食物，它們能起到抗氧化、抗癌的作用；

多吃海產品能補充人體所需的微量元素，可以營養和保護乳腺；常吃谷類食物的女性體內雌激素水平比較穩定，發生乳腺疾病的幾率也比較低。

註意事項：保持良好的心態對於預防乳腺炎也很有作用，積極的情緒會使大腦保持正常的分泌和調節功能。準媽媽在哺乳時一定要註意防止乳頭破裂，一旦發生破裂要及時治療。經常自我按摩乳房，可有效預防乳腺炎發生。