女性冬季保健建議多喝粥
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第一:這是脾腎陽虛的表現,註意飲食很關鍵,平時多食面食,少食酸甜和油炸食物,食物要求細、軟、嫩、爛,另外多吃堿性的食品。
第二:暴飲暴食和辛辣刺激性的食物的刺激,要註意有個好的心情,禁煙酒避免熬夜也很重要,另外可以吃一些對胃消化功能有幫助的食品,如山藥、扁豆、米仁等。不宜多吃的食品有芹菜、竹筍、肥肉、各種油炸食品等。
第三:多考慮是脾虛的原因,可以服用中成藥補脾益腸丸進行治療。平時不要吃辛辣刺激性的食品。適當休息,避免過勞,保持良好心態,避免過大壓力。
註意事項:之所以會出現這種情況,跟患者的飲食有很大的關系,很多的人平時喜歡吃瓜果。雪糕這些涼的東西,往往會造成大便稀,因此合理的飲食很重要。
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