補血補氣的食物有什麼

第一：氣虛之體的主要表現為：少氣懶言，全身疲倦乏力，食欲不振等，可以通過大棗，蝦，蘑菇等交替選服來加以改善。

第二：血虛之體的主要表現為：面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢等，可以通過當歸熟地烏骨雞，懷山牛腩煲等來治療。

第三：補氣血的食物有很多，銀耳紅棗湯 ，黑糯米補血粥，當歸紅棗排骨，紅棗燕麥粥等都有補氣血的功效。

註意事項：補氣血的食物有很多，紅棗，當歸是很好的補氣血的食物，此外，銀耳紅棗湯，紅棗燕麥粥等都具有很好的補氣血功效。