痔瘡如何自愈

第一：痔瘡最主要的生成原因就是很多人在上廁所的時候習慣不對。所以要使痔瘡自愈，首先需要改正不良的排便習慣，上廁時不能邊蹲位邊看書看報，這會造成下蹲和排便時間延長，容易造成肛門直腸內瘀血而誘發疾病。

第二：排便時也不能夠用力過猛，一些人不管排便感受是否強烈，盲目不停地猛力努掙，隻能使直腸肛門和盆底肌肉增加不必要的負擔與局部瘀血，導致疾病發生和發展甚至惡化。

第三：痔瘡跟平時的飲食習慣也是緊密相關的，長期飲酒或喜食辛辣食品的人，因酒和辛辣物可刺激消化道粘膜，造成血管擴張，結腸功能紊 亂，肛腸疾病的發病率明顯上升。因此控制飲食很重要。

註意事項：我們平時要經常喝水，在上廁所的時候別做別的事情，這樣子就能有效地縮短大便的時間，長久堅持，痔瘡就能自愈。