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讓兒童餐營養又好吃的5個小原則
從5類基礎食物中進行選擇和搭配：蔬菜、水果、谷物、低脂乳制品，和優質蛋白質食物(包括瘦肉、魚、堅果、種子和雞蛋。
保證食物來源和品質的安全。
給孩子提供豐富的食物體驗。
避免深加工食物。
用少量的糖、鹽、脂肪和油烹制高營養食物，享受用餐過程，提升用餐體驗。
註意事項：學校和傢庭在給孩子準備營養餐時應遵循全面的營養原則，考慮孩子整體膳食結構，而非單純地限制飲食中糖、鹽、脂肪等特定分的含量。
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