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堅持打羽毛球的好處 但一定要註意這一點

堅持打羽毛球的好處 但一定要註意這一點

1、可以認識很多新朋友,包括美女和帥哥。長期打羽毛球的女孩身材一般比較好,長期打羽毛球的男生比較帥。

2、堅持羽毛球運動,配合健康的飲食,可以讓你身材變得更好羽毛球是綜合性運動,需要快速跑動,需要大力揮拍,需要頻繁啟動雙腳,需要全神貫註,需要調整呼吸,需要動腦子,需要頑強的意志。

3、堅持羽毛球運動,可以消除一些辦公室病。例如長時間坐在辦公室對著電腦的,會出現脖子不舒服,肩膀硬,手腕痛。堅持打羽毛球幾個月,這些疼痛都消失瞭。當然,前提是你羽毛球入門瞭,動作對瞭,要不辦公室的傷痛沒治好,這樣又新增瞭打羽毛球造成的膝蓋痛,手腕痛。

4、堅持羽毛球運動,提高你的心肺功能,心情暢快。試過的朋友都知道,除瞭剛剛開始打球那一個月肌肉酸痛,呼吸急速,習慣瞭之後,呼吸順暢瞭,上樓梯喘氣少瞭,上班精神狀態好。

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