五菱之光1.2e是什麼發動機
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1、推薦的褲子 是滌棉料的,滌棉的衣服,吸汗效果好也容易幹,這樣就可以極大程度上預防傷風感冒的發生,此外,冬天跑步的時候,穿一個保溫防風罩(最好是吸汗性能強的)也是一個不錯的選擇。
2、跑完步回到傢之後,應該立刻換掉有點汗濕的內衣,用毛巾擦擦出汗的身體;此外,還要多喝點熱湯(或者是薑湯),祛除一下身體的寒氣,有利於抵抗外部的病菌侵襲,保證身體健康。
3、除瞭穿衣,跑步之前還要進行充分的熱身,天氣越冷,越要熱身充分。因為天氣的寒冷容易讓肌肉變得“僵硬”甚至“不聽使喚”,我們可以通過簡單的拉伸、跳躍、慢慢原地小跑開始熱身。
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