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壓迫之痛法:用手指壓迫骨盆前上脊或恥骨聯合部位,或用雙手握拳壓迫腰部,骶骨。
呼吸陣痛法:在臨產後第一產程早期 ,采用胸式呼吸,要深而慢,宮縮開始和結束時,用鼻子吸氣,用口呼氣。
按摩 也可由丈夫和醫護人員按摩下腹部,腰骶骨,與呼吸法相結合,這樣可以使宮縮帶來的疼痛有所緩解。
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