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拉肚子怎麼辦?如何做能更快地自愈

如果一天跑廁所跑5次以上,那麼你需要短暫地禁食,這樣有利於腸道回復,防止身體脫水。一般兩餐不吃即可度過腹瀉的急性期

如果挨不住餓,在剛開始拉肚子的時候也不宜吃飯吃菜,最好吃流質食物,如面湯,果汁,蜂蜜水之類的,既能補充營養,也不會增加腸道的消化負擔

急性腹瀉好轉之後,飲食應該少食多餐,可以有效地減輕腸道消化負擔,以防復發,食物選擇也以柔軟,易消化的為主

拉肚子前後期間,嚴禁煙酒和油膩食物,體虛的人抽煙喝酒會降低身體免疫,讓腹瀉更難自愈,油膩食物難消化,會加重腸道負擔

最後,如果調節飲食後,幾天不見好轉,可以選擇服用藥物,或者就醫

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