6一7個月寶寶輔食食譜 食物應該多樣化

1、魚湯。材料：鮮魚肉20克（2勺）、水1/2杯、薑1片、蔥1段、（6個月以上寶寶加鹽200毫克）。做法：魚塊放入鍋內，加水，薑片煮沸;文火煮10分鐘關火，加鹽;用漏勺過濾。

2、雞肉湯。材料：雞肉20克（2勺）、水1/2杯、薑1片、（6個月以上寶寶加鹽200毫克）。做法：將雞肉切碎，放入鍋內，加水，薑片煮沸;文火10分鐘關火，加鹽;撇去雞油，過濾。

3、食譜備註：一定要將煮好的肉湯上漂浮的油去掉，可以將湯冷卻後，放入冰箱，油脂凝固瞭比較好去掉。同樣的方法可以做牛，羊，豬肉湯。

4、魚泥。材料：鮮魚塊20克（2勺）、蒜1片、薑1片、蔥1段、（6個月以上寶寶加鹽200毫克）。做法：將魚塊擺在盤內，撒上蔥段，薑，蒜，鹽均勻塗在魚塊上;大火上汽後放入蒸8-10分鐘;用勺碾成細泥，挑出魚刺。食譜備註：建議大傢選用刺少的魚，我個人認為如果不過敏最好選海魚。

5、牛奶米粉。材料：米粉2勺、配方奶1/2杯。做法：將米粉慢慢加入米粉中，慢慢攪拌至粘稠。

6、蛋黃奶。材料：熟蛋黃1個、牛奶1/4杯、嬰兒蜂蜜1/2勺。做法：將蛋黃搗碎放入小鍋;加入牛奶混和均勻，加熱邊煮邊攪;煮沸後改文火煮2分鐘;晾溫後加蜂蜜調勻。

7、酸奶。材料：鮮奶1杯（250毫升）、檸檬汁1勺或橘子汁3勺或市售酸奶1勺。做法：將鮮奶煮沸，冷卻，放入碗內;一手滴入檸檬汁，另一手快速攪拌;可放入冰箱冰一下。

8、蛋黃酸奶。材料：熟蛋黃1個、肉湯6勺、米粉1勺、酸奶2勺。做法：將蛋黃搗碎;蛋黃，米粉和肉湯放入小鍋用文火邊煮邊攪;呈稀糊狀時倒入小碗冷卻;最後倒入酸奶攪勻。

9、油菜酸奶。材料：油菜葉8片、牛奶2勺、酸奶1勺。做法：將油菜葉煮爛並磨碎;將熟牛奶和酸奶攪拌均勻;放入油菜攪勻。

10、獼猴桃酸奶。材料：獼猴桃1/4個、酸奶3勺、草莓醬1/6小勺。做法：剝去獼猴桃皮，取1/4搗碎過濾出汁;酸奶放入杯子，將獼猴桃汁倒入;最後加一點草莓醬。