坐月子可以吃什麼水果 必須吃這六種水果

香蕉。香蕉具吩咐的纖維素和鐵元素，還有通便的功效。在月子裡，很多產婦會有便秘的現象，這時候適當地吃些香蕉也可以的。

紅棗。紅棗具有補血的功效。所以產後的媽媽可以適當地吃些紅棗。

蘋果。蘋果維生素豐富，並且蘋果比較正路。如果產婦媽媽怕蘋果比較濕氣，就可以把蘋果蒸熟後來吃。

榴蓮。產婦在做月子的時候，是可以吃榴蓮的。在泰國，不少產婦都會把榴蓮當主食來吃，而且榴蓮是一種大補的水果。

菠蘿。菠蘿具有開胃的功效，可以增加產婦的食欲。

橄欖。橄欖具有清熱解毒的功效，如果孕婦以及喂奶的媽媽常適量食用橄欖，能讓寶寶更聰明。