花生米熱量高嗎 大米飯所含有的熱量要高出很多

1、花生的熱量是比較高的，每100克的花生所含有的熱量大約為298大卡，這比我們吃的大米飯所含有的熱量要高出很多。

2、而且很多人在吃花生的時候，總是喜歡將花生米放到鍋中油炸一下，制作成炸花生米，然後再放入一些鹽。這樣的制作方法會使得原本熱量就比較高的花生熱量變得更高。所以如果大傢平時是比較喜歡吃油炸花生米的話，經常吃肯定是會導致我們的身體發胖的。

3、適當的吃花生對健康是非常有利的，但是這並不意味著吃花生越多越好，太多對健康就非常不利瞭。