鋅對人體的作用和功能是什麼
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1、主料:花生仁(生)250克,黑芝麻110克。調料:色拉油20克,白砂糖45克,牛奶30克,淀粉(豌豆)3克。
2、做法一:盤中放色拉油,以高火炸花生仁4分鐘,待花生仁呈金黃色時取出晾涼,去皮備用。將黑芝麻置於攪碎機中打碎,放入鍋中,加熱水、白糖、牛奶,加蓋,以高火煮8分鐘,取出後加入濕淀粉(淀粉3克加水)調勻,加蓋,再以高火煮2分鐘,撒上花生仁即可。
3、做法二:首先把花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,然後把它們一起放入攪碎機,充分攪碎成粉末狀,放入密封的玻璃罐中保存。想吃的時候,用幹凈的勺子盛到碗裡,加入開水一沖即可。喜歡吃甜味的,可適量加點蜂蜜。
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