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骨質增生怎麼辦 傢庭治療法總結

減肥;偏胖是引發骨質增生癥的原因之一,因此減肥也是刻不容緩。

熱敷;如果疼痛的比較厲害,可用亞麻仁敷袋熱敷。

泡腳;輪流用熱水及冷水泡腳,對減輕癥狀大有好處,用冰按摩腳底也有幫助。

有選擇的鍛煉;你可以用騎腳踏車或遊泳取代走路或慢跑,既達到瞭鍛煉的目的,又不會傷及病腳。

應避免的食物;勿吃任何柳橙類水果,尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。這些物質將阻撓復原過程,並擾亂體內的礦物質平衡。

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