身體要變瘦的征兆 身體正在變瘦的征兆

1、饑餓感減弱。

我們都知道，減肥最重要的是管住嘴，運動再多，如果飲食上不註意縮減，那麼減肥效果會大打折扣，甚至體重不會出現變化。減肥時，每天大量的運動，吃得卻很少，讓很多朋友覺得很痛苦。但如果堅持下來，慢慢的你發現，自己的運動後的饑餓感減弱瞭，那麼恭喜你，你很快就要瘦瞭。因為長期的堅持，你胃部的容量減小，大腦給你傳遞的饑餓感也會有所降低。

2、變得有力氣。

很多身體較肥胖的朋友，由於運動量不足，體內的脂肪堆積較多，導致身體出現亞健康的狀態，並且由於身體肌肉量較少，身體的代謝能力差，吃進去的食物，不是被代謝，而是被吸收，因此會越來越胖。但是如果堅持運動減肥，你發現你變得比平時更有力氣瞭，運動後並沒有感覺那麼累瞭，這說明你身體的肌肉量開始增加，身體的代謝加快，那麼恭喜你，你很快就要變瘦啦！

3、開始愛吃素食。

減肥的真理就是：“管住嘴，邁開腿”！很多容易發胖的人，都是飲食上喜歡吃肉類或者是油脂含量較大的食品，或者是經常在外面吃飯，油水較大。但是如果大傢開始調整自己的飲食，並且勤加鍛煉，大傢會慢慢發現，自己變得更喜歡吃素食，對於油膩的食品，你會感覺到厭煩。如果減肥的你，發現自己開始喜歡吃素食瞭，那麼恭喜你，你就要瘦啦！