做俯臥撐呼吸方法 做俯臥撐時怎樣呼吸
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1、準備:紅色和黃色的彩紙、紅繩、白膠、剪刀。
2、反復折疊,折成手風琴的樣子。需要3張紅紙,都這麼折好,然後把它們都對折。
3、兩兩粘貼,就做好瞭一個圓形,用同樣的方法,做3個紅色的圓和2個黃色的圓。
4、然後拿出紅繩,從圓心處穿過,把5個圓串起來。底部要打結,要不然折紙都會往下掉。
5、再拿出一張黃色紙,剪出流蘇。卷到筆上,就做好瞭穗子。記得要用膠水粘貼。
6、最後把穗子裝到燈籠的下面。
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