老花眼視力恢復訓練 來看看方法

1、老花眼是一種生理現象，不會恢復的。隨著年齡的增長，眼睛晶狀體的調節能力變弱，所以當你看遠、看近的時候需要調節，這時候因為調節能力變弱，會變得很費勁，所以會出現頭暈、發脹的情況。如果真的老花眼瞭，建議你去超視立驗光看看，到那種程度瞭。

2、雖然老花眼不能恢復視力，但我們也要註意保護眼睛，這樣才能避免老花的程度變快，老花的度數變深。

3、飲食方面：多吃富含葉黃素、玉米黃素、花青素、胡蘿卜素的食物如玉米、蛋黃、胡蘿卜、藍莓、紫甘藍、芒果、柑橘、菠菜等。

4、運動方面：我們要多去戶外走走，戶外運動有益於身心，更有益於眼睛健康。

5、日常保養：熱敷、冷敷、眼保健操、保濕、按摩、指壓等每天做做眨眼運動，鍛煉下眼部肌肉。也能很好的保護視力。我們還要防止視疲勞，註意合理休息。