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怎樣有效祛斑 5個健康的祛斑方法

首先做好防曬:防曬是祛斑最重要的環節,也是防止斑點反彈的重要因素。秋季的陽光雖不如夏季那麼“熱烈”,但UVA的存在依然會令你“變色”哦。出門時,別忘瞭抹防曬霜,選擇SPF值為15的就可以瞭;另外,出門也帶上防曬傘,以備急用。

檸檬祛斑法:檸檬,大傢都知道,含有豐富的維生素C,可以很好的清除皮膚的角質,促進皮膚的新陳代謝,最主要的是能去除黑色素,能有效淡化斑點,斑點也是黑色素堆積造成的。最簡單的就是用檸檬汁洗臉,水溫最好是溫水,太熱的水,會分解檸檬中的維生素C,每次隻需半個就行。

維生素是好幫手:任何含有維生素C的水果都是臉上的斑怎麼去掉的答案。許多食物對於營養肌膚是大有裨益的,比如每日喝1杯胡蘿卜汁是有祛斑作用的。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原,而維生素A原在體內則可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用,並可防治皮膚粗糙及去雀斑。因此多喝胡蘿卜汁對於淡化斑點是個不錯的選擇。

睡眠質量要保證:對於天然有效的祛斑方法,其實保證睡眠質量是一個很好的方法。經常熬夜、睡眠不足,都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。形成科學合理的作息時間,保證八小時睡眠,讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復。特別是晚上,是肌膚修復的黃金時期,一定要完整的護膚後再睡覺啊!

適度的臉部按摩:每天花上一點時間,用手掌或手指有韻律地沿著肌膚脈絡進行適度按摩,但是記住每次按摩時間不要超過5分鐘,動作要輕快溫柔,這樣能夠加速臉部血液的循環,讓肌膚變得更加柔嫩,從而還能淡化色斑形成。

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