有點熱的食物能冷藏嗎 有點熱的食物能不能冷藏
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核桃一天吃幾個最補腦 核桃一天食用數量詳解
1、一天用量是4－5個最適合。一天不必吃太多。
2、核桃仁所含的脂肪，雖然是有利於清除膽固醇的不飽和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的熱量，如果過多食用又不能被充分利用的話，就會被人體作為膽固醇儲存起來，結果適得其反。一般來說，每天服用核桃仁的重量應在20-40克左右，大約相當於4-5個核桃。同時應該適當減少其他脂肪攝入，以避免熱量攝入過高。
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