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晚上睡覺磨牙怎麼辦 日常需註意這些事項

1、白天常微微張開口腔或做臉頰熱敷,試著放松下巴部位的肌肉;

2、少嚼口香糖,不咬香煙、鉛筆;

3、如果磨牙是因壓力引起的,可以通過運動、深呼吸或做瑜伽來放松身心;

4、有蛔蟲病的人應及時進行驅蟲治療;

5、食用潔凈的食物,多吃蔬果,補充維生素;

6、如果經過一個月的自我治療仍沒有改善,可以請牙醫配以咬合板或護牙套以防牙齒受損。

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