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吃西瓜子會胖嗎 在減肥的寶寶們註意瞭

吃西瓜子會胖嗎 在減肥的寶寶們註意瞭

1、西瓜子熱量脂肪的確高,吃多容易胖。但是,如果適量吃也不用擔心啦。

2、而且,西瓜子是維生素、蛋白質及油類含量的佼佼者,適當的吃西瓜子可增強飽腹感,幫助控制其他食物的攝取量。

3、所以隻要大傢控制西瓜子的攝取量,吃西瓜子還是不會長胖的。

4、當然,無限制的嗑西瓜子則會增加熱量的和脂肪的攝入,使自身的體重增加、血脂升高,不但長胖而且還不利於血糖和血壓的控制。

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