自己可以到藥店買維生素b3 吃什麼可以補充維生素B3呢

1、維生素B3在藥店是有賣的。維生素B3也叫做煙酸，是人體需要較多的B族維生素。它是維持消化系統健康的維生素，也是荷爾蒙合成不可缺少的物質。如果出現體重減輕，經常疲勞乏力，記憶力差、失眠等癥狀就要意識到可能是缺乏維生素B3所致，這種情況就要及時去醫院治療，如果不及時治療，就會出現皮炎、腹瀉和癡呆的的情況

2、另外因為維生素B3是非處方藥，所以各大藥店都是有賣的。除瞭藥物可以起到治療作用，通過食物也可以補充到維生素B3，比如有全麥制品、糙米、綠豆、芝麻、花生、香菇、紫菜、無花果、雞蛋、瘦肉、魚都是可以的。