娟姍牛奶適合哪些人喝

娟姍牛奶適合老人，也適合小孩，各種年齡階段的人都可以喝，而且其營養價值也是比較高的。

喝牛奶好處：對於老人經常喝牛奶能夠促進睡眠質量，調節腸胃，對於小孩經常喝牛奶能夠補充生長所需的鈣，提高免疫力，對於女性經常喝牛奶能夠改善皮膚，有助於減肥。

牛奶品牌：市場上商傢根據不同人群的消費能力推出瞭不同品牌的牛奶，有伊利、蒙牛、德亞、光明、君樂寶、夏進等等品牌，人們可以根據自己喜好選擇適合自己的口味。

牛奶喝法：鮮牛奶可以加糖也可以加鹽，喜歡喝甜的人們可以選擇加糖，喜歡喝咸的人們可以選擇加鹽，牛奶還可以通過不同的工藝制作奶酪、冰淇淋、蛋糕等等，人們可以根據自己的喜好選擇牛奶的喝法及制作工藝，多喝牛奶是對人體健康有一定好處的。