臉上長痘痘怎麼調理 可以運用以下方法

臉上長痘痘日常要註意清潔：清潔非常重要!洗面的時候，要徹底洗凈，不要有殘留的化妝.品。

臉上長痘痘平常要勤洗頭：頭皮的油性也容易造成發跡與臉部相接處冒出痘痘。

臉上長痘痘一定要保持臉部清爽：不要留劉海，或是將頭發散在臉上，都容易刺激皮膚造成青春痘。

臉上長痘痘要減少化妝：如果臉上已有青春痘，就要避免使用粉底、化妝.品，若想以粉底來掩飾，這樣反而造成反效果。

臉上長痘痘杜絕用手觸碰臉：手上不但容易攜帶細菌，還會因觸碰而刺激產生痘痘。

臉上長痘痘要註意防曬：盡量不要曬太陽，曬太陽會讓青春痘惡化，減少去海邊或遊泳的次數，會刺激皮膚產生痘痘!

臉上長痘痘要註意飲食：盡量清淡，多喝水、多吃蔬菜、水果;少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食物。

臉上長痘痘可以使用：獨立強化祛痘（搜索一下瞭解這個最熱門的祛痘去粉刺方法）除瞭調理身體內部的清熱解毒，清火消炎，活血化瘀，養陰潤膚，外用的產品也是非常重要，找到適合自己膚質的產品，堅持使用，內調外用，粉刺痘痘一定會不見。

臉上長痘痘一定不要熬夜：睡眠一定要充促，放松心情，避免肝火上升，造成荷爾蒙失調。

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臉上長痘痘要拒絕含氟牙膏：容易在嘴邊長青春痘的人要留意牙膏的使用，因為牙膏中的氟化物容易誘發青春痘。

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臉上長痘痘需要定期清洗貼身物品：被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要定期清洗，否則很容易蟎蟲滋生，睡覺的時候容易感染。

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臉上長痘痘可以每天喝八杯水：清早沒有進食前一定要喝一大杯水，可以清腸胃。

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臉上長痘痘避免按摩：皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易長痘痘。

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臉上長痘痘需要養成每日排便：多運動，作息正常，或是多喝酸.奶來改變腸道的易菌生態。

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痘痘