怎麼瘦臉瘦臉妙招 五個技巧

睡覺 晚上睡覺要保證睡眠質量，絕對不能開燈睡覺。

因為長期處於光亮的狀態下，身體會產生緊張感，從而導致你的臉變得水腫。

飲食 飲食一定要健康，並且要均衡地攝取營養，在飲食、按摩、運動等方法下，臉部脂肪會燃燒得更快，另外也可以多吃一些瘦臉的食物，比如紫菜、菠菜等。

臉部按摩 用兩隻手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內推，一次維持數秒，反復幾次。這樣你會感覺到一些疼痛，證明臉部的脂肪開始燃燒，所以無須擔心，每天洗完臉後就堅持這個按摩法，很有效哦。

手指敲打顴骨 用手指的關節輕輕敲打臉部的下顴骨，主要目的是為瞭讓臉部下顎的肌肉受到刺激，從而達到萎縮，這樣可以減少臉部的脂肪，使其變得緊實，每天連續做15次左右。

不要背過重的包包 不要背過重的包包，尤其是單肩包，不但會讓你的肩膀變形還會不利於瘦臉哦。因為人一旦負重的話，就容易咬緊牙齒，這樣就會造成臉部肌肉的緊張，轉而變成“肌肉臉”。