桃花瓣可以做什麼
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為什麼會長白頭發是缺什麼嗎 註意休息
缺乏維生素Bl、維生素B2、維生素B6是造成少白頭的一個重要原因。應多攝入富含B族維生素的食物，如谷類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。中醫學認為，發為血之餘，腎主骨，其華在發，主張多吃養血補腎的食物以烏發潤發。
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