坐月子有什麼講究 媽媽瞭解嗎

1、謹防產後疾病。產後2小時內極易發生嚴重並發癥，如產後出血、子癇、產後心力衰竭等，故應在產房由助產人員嚴密觀察。

2、盡早排尿。應鼓勵產婦盡早自行排尿。產後4~6小時內應督促產婦排尿。如排尿困難，可采取聽流水聲及下腹部熱敷誘導的辦法。產後10天內產婦腹肌、盆底肌張力降低，容易便秘，鼓勵多吃蔬菜及早日下床活動。

3、飲食易消化有營養。產後1小時，由於產婦分娩勞累，消化能力減弱，可進食粥、湯類易消化的食物。之後應註意飲食調節，以易消化、富含營養而不油膩的飲食為宜。

4、觀察子宮復舊及惡露。子宮復舊是指子宮收縮至正常的過程。產後早期的14天內，宮底通常可在下腹部觸及，為一間歇性鼓起的硬塊。每日應於同一時間手測宮底高度，以瞭解子宮復舊情況。每日應觀察惡露數量、顏色及氣味。紅色惡露多在產後3天變淡，若子宮復舊不全，惡露增多且持續時間延長時，應告知醫生並給予積極處理。