怎麼能把魚變成魚幹
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生薑中含有多種活性成分,其中的薑辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把薑洗凈切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加一湯匙蜂蜜攪勻,每天飲用一杯不間斷,可明顯減輕老年斑。也可將薑切碎,拌上精鹽、味精、辣椒油等調料,長期的去食用。對減輕老年斑有很好的效果哦。
大蒜:把大蒜切成薄片,貼在長老年斑處,反復摩擦,直到皮膚充血發紅為止,每天3~5次。對去除和淡化老年斑有非常好的作用哦。
在日常的飲食當中,要多選用新鮮蔬菜,水果等食品。這類食物富含維生素C,E及多種礦物質,可增強細胞的抗氧化能力,這類食物如辣椒、番茄、菜花、酸棗、山楂、紅薯、芋頭等。防治老年斑需要註重微量元素如:銅,鋅,錳的不斷補足。含量較豐富的食物有海產品,奶,蛋,小麥,小米,黃豆,芝麻,大白菜,菠菜,扁豆,蘿卜,茶葉等。
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