睡前拉筋有什麼好處 主要有這幾個
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1、奶香小饅頭。這款小饅頭比較秀珍,一口一個,吃起來很過癮,濃鬱的奶香味道,讓人欲罷不能,當作小零食孩子特別喜歡。主要食材:面粉、雞蛋、酵母、奶粉、蜂蜜。13克的低筋面粉,加入2個蛋黃、20克甜奶粉,20克蜂蜜,3克的酵母,然後先攪拌至融合,接著加150毫升的溫水攪拌成面絮,揉成光滑的面團。揉好的面團不需要醒面,放到案板上揉幾下,然後先搟成1厘米厚的薄餅,然後切成1厘米左右寬的長條,接著再切成小丁即可。電餅鐺不用刷油,放入一個個面劑子,中火烙到四面金黃,按壓回彈就可以瞭。
2、酥肉。豬肉切成半指長的條狀,選的肉是五花肉,也可以用裡脊肉。用醬油、料酒、糖、鹽、胡椒粉調味。加入一個雞蛋,將面粉與淀粉加入肉條中,繼續攪拌至完全均勻,整體狀態是略微偏稀一點的,如果太幹,加入少量食用油調節。起油鍋,待鍋底開始冒氣泡,轉中小火,分批油炸至顏色金黃,撈起,全部炸完後,升高油溫,再快速過油炸一次,這樣能保證酥肉外酥裡嫩。
3、米飯鍋巴。主要食材:剩米飯、泡打粉、小蘇打、雞蛋。200克剩米飯裡面打入2個雞蛋,加入3克泡打粉、3克小蘇打,適量的五香粉、食鹽、然後攪拌均勻。然後我們分次加入面粉攪拌均勻,面粉分次加,隻要不是很粘手就可以瞭,攪拌均勻之後揉成面團。揉好之後,放到案板上搟成薄餅,越薄越好,然後用叉子均勻地紮上小眼,最後切成小方塊即可。油溫6成熱,下入鍋巴,中小火慢炸,先炸到表面微微金黃,然後撈出。鍋裡油溫升高之後再繼續復炸,金黃之後就可以出鍋瞭。
4、辣條。主要食材:剩米飯、淀粉、面粉剩米飯倒入盆中,加入淀粉和面粉,鹽、辣椒面,然後攪拌均勻,將米飯揉成面團,剛開始有點幹不太好揉,隨著不斷地揉壓,米飯裡的水分會滲出,最後就會揉成面團。揉好的面團放到案板上搟成薄餅,用刀背壓上均勻地印,然後再切成均勻的長條,放入蒸鍋蒸20分鐘。鍋裡倒多一些油,然後放入辣椒面小火炒香,接著加入孜然粉、鹽、胡椒粉、花椒粉、雞精、白芝麻翻炒均勻,最後把蒸好的辣條放進去,翻炒均勻即可。
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