怎樣減少白頭發 方法很簡單

1、一把普通的梳子也是能起到相應的作用的，一般來說，多梳梳頭有助於對頭部的按摩，促進血液循環，加大毛根對營養的吸收，所以，平時多梳梳頭也是好事，但不要太用力哦，會損傷頭皮的。

2、洗澡時按摩。洗澡洗頭時一定要用熱水，促進血液循環，然後用手指輕輕按摩頭皮，大概十分鐘，到自認為很舒服的程度就好，如果是油性，記得用堿性洗發露去油。

3、對營養的攝入。毛發的主要成分是蛋白質，所以，平時對於蛋白質的攝入是很重要的，除瞭基本的飲食，額外還要給自己加點奶類產品。這些產品能給機體提供比較充足的蛋白質。

4、對於頭發的養護，平日裡多攝入黑芝麻也是有一定用處的。當然 ，其他黑色食物對於頭發的養護也是有作用的，比如黑豆。

5、中藥調理也是比較好的。對於生發黑發，中藥首烏搭配核桃也是很好的選擇，多多堅持也有利於減少白發，增加黑發。

6、除瞭食療一類，白發早生主要的原因是精神壓力太大導致的，平時要多放輕松，減少對精神的負擔，多想些有趣的事情，減少顧慮，逐漸調整自己的心態，戶外參與運動也是很好的減壓方法。