糖尿病吃花生好不好 有利也有弊

1、花生作為一種堅果類，裡面富含非常豐富的脂肪酸和播飽和脂肪酸，可以非常有效的抑制脂肪和膽固醇的吸收，同時對於控制血糖平穩和保護血管都有非常大的作用。吃花生還可以起到抗氧化和抗炎性反應的作用，也就可以減少血管的損傷瞭。

2、可能大傢都不知道，花生裡面含有豐富的纖維素，糖尿病人適當的吃一些花生，也可以讓體內的血糖變得更加有平穩，對於糖尿病人來說，花生也算是一種比較好的食物瞭。

3、但是花生也會影響人的血糖，花生當中的糖分雖然不多，但是油脂含量非常少，如果糖尿病人吃多瞭花生，每天吃的副食和主副食沒有適量的減少的話，那麼每天攝入的熱量就會增加瞭，也會讓人體的血糖有明顯的升高的情況。

4、糖尿病人不是不能吃花生，隻不過是要掌握度每天嚴格控制熱量的攝入，如果吃瞭花生，別的食物當中就應該要盡量減少熱量的攝入瞭，這樣才不會讓糖尿病繼續發作。