立冬忌諱什麼 這4忌一定要牢記

1、忌外出過早。冬季的早晨，室外是一天溫度最低的時候，不僅外出最易引起感冒，而且陰氣比較重，非上班人士最好選擇上午10點以後到室外鍛煉。上班人士註意添衣保暖，調節運勢。

2、忌日曬過長。立冬後少有暖陽，一些朋友會貪婪於日曬。過久的日曬會消減人的水五行，減少財運。在健康方面，會損傷皮膚，破壞人體的自然屏障，使大氣中有害的化學物質、微生物侵襲人體，造成感染，還可引起視力減退。

3、忌洗浴過長。冬天陰氣比較重，立冬後洗浴過長會削減人的陽氣，並且冬季空氣幹燥寒冷，許多老年皮膚幹燥脫屑、瘙癢，誤以為是由於不清潔所致，於是每天洗浴一次，結果越洗皮膚越幹燥脫屑更多。2—3天洗浴一次最宜。

4、忌活動過劇。心臟五行屬火、腎臟五行屬水，在水旺的冬季，心臟或者腎臟不好的朋友要註意心和腎的保養。適當的體育運動是強身健體，但劇烈的運動過後心跳容易加速，血壓升高，這個季節裡特別容易發生危險。所以最好立冬過後一般人不要選擇劇烈運動。