女性三角肌鍛煉動作 學學這幾個動作
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1、購買的半成品油條解凍,註意油條要充分解凍,我是第一天晚上臨睡前從冰箱取出來解凍,第二天早上用剛剛好。
2、取5根半成品油條,三口之傢足矣,配上牛奶或者煮點小米粥,完美早餐啦。
3、用刷子薄薄的刷層油,其實不刷也可以,半成品油條本身也含油,刷上油外層更酥脆。
4、空氣炸鍋200度預熱5分鐘,碼入空氣炸鍋。
5、200度炸6到10分鐘,中間註意翻動一次,確保油條的四周受熱均勻,因為空氣炸鍋的品牌不同,溫度也有差異,請根據自己的空氣炸鍋設置溫度。
6、炸好的油條,如果喜歡更酥脆的可以多炸1-2分鐘。
7、出爐。
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