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精油spa怎麼做

1、頸部按摩:將精油塗抹在需要的部位,將手指放在頸部,以頸椎為中心點劃分為兩邊,從頸部的尾部按摩到頭皮後根部,使用手指將左右兩邊各形成一個圓圈式的按摩動作,可以持續2至3分鐘。

2、肩部按摩:使用手指在雙肩處輕撫1至2分鐘,並將精油塗抹在雙肩處,不斷地揉捏使肌肉完全放松,從肩部到頸部重復來回用力按摩。

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3、背部按摩:將精油塗抹至背部,將精油在背部完全抹勻,將手指輕輕滑動及不斷揉捏,力道可以從大到小來進行,不能直接在脊椎上進行按摩,否則可能會損傷脊椎之間的骨骼。

4、臉部按摩:在手掌心中滴入2至3滴按摩精油,從面部的下方自下而上塗抹,在額頭處從內往外進行塗抹,再從額頭到太陽穴的方向,以手指畫圈的方式利用關節進行按摩。在兩隻眼睛的周圍需要用手指的腕關節來輕柔按壓。

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