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卷心菜可以生吃嗎 答案是可以

卷心菜可以生吃嗎 答案是可以

1、可以,可將生的卷心菜切碎,加入蛋黃醬、色拉調料、酸性稀奶油、醋等做成菜絲色拉。美國南部菜式中有一個很傢常的沙拉叫cole slaw,就是用生卷心菜切成絲,加上醋和沙拉醬拌勻做成的,帶點很輕微的辣,還有生卷心菜的清甜,通常用來配土豆泥和主菜裡面的肉類一起吃。

2、從營養學上面來看,生吃卷心菜更容易吸收營養,並且熱量也更低。卷心菜在加熱過程中,其中的維生素及礦物質會隨著水分的流失而流失,所以我們更建議生吃。

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