為什麼隔夜的水不能喝

隔夜水不是不能喝，是不建議喝隔夜水，因為放置一夜的水，水中不僅會增加細菌的繁殖，而且會產生零醇、氧酚、羥基氫、苛性氫等化學物質，如果一次攝入隔夜水過多，可能會引起身體不適。

自來水燒開5分鐘左右，其中包含的有害物質就會降低，這時候最適合人體飲用，但是白開水在放置24小時以後，各種有害物質就可能會增加，尤其是隔夜的水，不要直接喝，很多人特別喜歡喝涼開水，覺得放瞭一夜的水喝起來剛剛好，其實並不是，因為隔夜的水會產生一些有害的物質，對身體造成影響，雖然沒有太大影響，但時間久瞭也會對身體造成一部分損害。

喝水時需要註意，不要喝水垢過多的水，吃飯的過程中最好不喝水，飯後也不宜馬上喝水，早上起床後要喝杯水，能夠補充經過一夜體內消耗的水分，還可以起到潤腸通便的作用。