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如何提高自控能力 如何有效增強自控力

如何提高自控能力 如何有效增強自控力

1、自控力不足時,原諒自己,不要太過自責,但是應該堅持自律。人非聖賢,孰能不迷茫。要學會原諒自己的頹廢,意識到頹廢是很正常的一件事情,不要因為一點小事沒做好就深深自責。

2、鼓勵自己,積極勇敢地增強自控力。人是需要激勵的,當完成某種計劃的時候可以給自己適當的獎勵。前期先設想出實現願望後的圖景,達到一個目標後,應該給予自己一些物質獎勵。

3、增強自控力時,要管理情緒,面對時間要有緊迫感。人往往有拖延的習慣,當你知道時間還很充裕的時候你隻會拖延拖延拖延,然後就沒有然後瞭。動起來比閑瞭再做更重要。

4、循序漸進,從簡單做起。千裡之行,始於足下。在制定計劃的時候,一定要從低做起,不要好高騖遠,人的一輩子很長,還怕完不成一些小目標嗎?

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