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健身為什麼會上癮 健身上癮的三種原因詳解

健身為什麼會上癮 健身上癮的三種原因詳解

1、迫不得已的堅持:

已經對健身訓練上癮的人必然是在健身領域有瞭一定成就的人,1年的時間,隻要不是去健身房打醬油,很大程度上都可以練出一副肌肉身材,先不要忙著反駁,如果屏幕前的你用一年的時間都沒練出肌肉,那可能是沒用對訓練方法。

很多健身者會稱健身訓練為“入坑”,所表達的意思自然是不好爬出來,因為要想保持肌肉身材就必須持續力量訓練,並為增肌源源不斷地“投資”。若停止訓練,肌肉身材便不復存在,這就會形成一種健身者對健身上癮的假象,其實多數健身的人保持訓練隻是為瞭肌肉迫不得已罷瞭。

2、不滿足於現狀:

永遠不滿足於現狀,這同樣是一種人性,也是人類發展的重要驅動力,對於許多健身的肌肉男來說也是一樣。說白瞭就是爭強好勝,不要看健身房的力量區表面上風平浪靜,其實卻有一股攀比的力量在暗流湧動,肌肉男們大都在互相較著勁,比力量、比肌肉圍度、比深蹲、比硬拉臥推。

當然,堅持訓練也不全是因為肌友們互相較勁,更有發自內心對健身的熱愛,健身1年後,已經不再是一個懵懂的新手,對健身增肌也有瞭一定的認識,所以不斷地超越自我,追求更大的肌肉圍度,這才是真正的對健身上癮。

3、為保持良好的生活習慣:

理性並深諳事物本質的人,能夠輕易判斷出正在堅持做的這件事情(健身)是一種沒有回報的白白付出,還是一種在未來會得到豐厚回報的投資,而健身訓練恰恰正屬於後者。

健身1年後既可以保證身體的健康發展,又能提升人的身體素質及外在形象,可謂是一石二鳥,除此之外,健身訓練更是一種約束,能培養健身者的自律,堅持健身就等於持續保持優秀。

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