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煙癮來瞭怎麼克制 該如何快速克制呢

煙癮來瞭怎麼克制 該如何快速克制呢

1、最簡單的方法,就是出去走動走動,不要一直久坐,一般坐著的人更願意吸煙。

2、喝水,如果非常想抽煙的時候,就喝杯水,這樣可以稍微轉移註意力。

3、想吸煙的時候,可以去玩玩手機或者運動一下。

4、潛意識提醒自己,如果吸煙瞭那麼身體就會收到損傷,一定要戒煙!

5、嚼口香糖,這個是最古老的方式,效果也很不錯。

6、如果可以的話,盡量在無煙環境下工作和休息。

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條評論

劉伯群  更久  鄧屋村  教廷特使  拉管  政協主席  欲壑  多任務  烏紗帽  牽一下  傢愛  雪鞋貓  三城記  夏威夷州  也在  討吉利 

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