夜尿多按哪個穴位 按4個穴位告別起夜

1、腎俞。腰為腎之府，腎俞位於腰後部正中點左右旁開兩橫指處，是腎的臟腑之氣輸註的穴位，溫灸可溫腎散寒、助膀胱氣化。

2、中極。位於肚臍正下方4寸，約5橫指處。為膀胱的募穴，且為肝、脾、腎三陰經與任脈的交會穴，可募集膀胱經氣，溫灸可補腎助陽、固精縮尿。

3、足三裡。位於外膝眼下4橫指處，可補益脾胃，通過調補後天進而補益先天。

4、絕骨。位於外踝尖上4橫指，腓骨前緣凹陷處。具有益精填髓的功效，配足三裡可益腎澀精，可與足三裡搭配采用點揉法。