維生素b1b2b6可以一起吃嗎

維生素B族都是可以一起使用的，都是水溶性維生素。維生素b1主要是針對神經系統，和維生素b2和維生素b6的功能是不同的，所以吃不吃VB1效果是不一樣的，要根據自己的實際情況選擇合適的補充方法。那麼維生素b1b2b6一起吃有什麼效果呢？

維生素B1：

促進成長，幫助消化，特別是碳水化合物的消化；改善精神狀況，維持神經組織、肌肉、心臟活動的正常；減輕暈機、暈船；可緩解有關牙科手術後的痛苦，有助於對帶狀皰疹的治療。

維生素B2：

促進發育和細胞的再生，促使皮膚、指甲、毛發的正常生長；幫助預防和消除口腔內、唇、舌及皮膚的炎反應，統稱為口腔生殖綜合癥；增進視力，減輕眼睛的疲勞；影響人體對鐵的吸收與其他物質結合一起，從而影響生物氧化和能量代謝。

維生素B6：

治療貧血，治療口腔潰瘍，回乳等。

維生素b1b2b6一起吃可以使維生素能夠保持平衡，但是要按照比例為1：1：1的時候最好，這樣才不會導致單一維生素的缺乏。