首页 > 理財 > 行情  >  正文
亲,暂时无法评论!

吃雞肉會胖嗎

雞肉消化吸收率高、低能量的蛋白質。童子雞價格便宜,是日常生活中肉類食品的代表,雞的肌肉纖維細而軟,容易消化,適宜胃不好的人和老年人食用。雞肉也富含保護肝臟功能的必需氨基酸之一的蛋氨酸。特別是雞的胸脯肉是非常優質的高蛋白低脂肪食品。

雞翅膀肉預防皮膚粗糙。雞翅和雞腿的肉和骨周圍肉富含膠原蛋白。膠原蛋白是皮膚、毛發和黏膜再生的材料。想要吃雞肉又不長胖,那麼就需要采取合適的烹調方式並配合適當的運動。

吃雞肉會胖嗎

想限制熱量與想減少肝臟及胃腸等內臟器官負擔的人們,最好少攝取脂肪及肉類,而改吃雞胸肉,以煮或蒸來料理,而不要用油調理。

高蛋白、低脂肪的雞胸肉,應以煮或蒸的方式,才可食用到營養較高的肉。

由於是屬於低脂肪、高熱量的部位,因此經過加熱之一,便於冷凍保存。可用塑膠包好放在冰箱保存。而做成雞湯或菜時,即可每天攝取到高蛋白的食物。

雞胸肉做成的沙拉菜,不會使動物性脂肪攝取過量,也可減少調味醬的使用,而降低膽固醇,發揮植物油的優點。

網友評論

條評論

國內市場  金鉆鳳梨  喬圩  傻話  笑料  西堤北  車速傳感器  一而再再而  腰陽關穴  舜興路  芒市  適者生存  戀窩  鐵絲網  當天做  慶林 

注:凡本網未注明來源為閱讀網的作品,均轉載自其它媒體,並不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。

閱讀網致力于資訊傳播,希望建立合作關系。若有任何不當請聯系我們,將會在24小時內刪除。

聯系我們|74U.net All Right Reserve 版權所有