吃魚鰍貓有哪些好處
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1、紅燒鱈魚。紅燒鱈魚主要以鱈魚為材料制作而成。難易指數:★★。制作步驟:(1) 鱈魚自然解凍,去鱗清洗幹凈切塊。(2) 準備一隻碗,加入淀粉,倒入清水攪拌制成水淀粉。(3) 將鱈魚塊放入碗中。(4) 炒鍋燒熱倒入油,放入魚塊煎至金黃色。(5) 加入八角、花椒炒香,倒入料酒。(6)添加紅燒醬油,倒入適量溫開水,開大火烹煮。(7)添加鹽調味,待湯收汁即可。
2、清蒸鱈魚。清蒸鱈魚主要以鱈魚為材料制作而成。難易指數:★★。制作步驟:(1) 鱈魚化凍洗凈切片,薑切片,蔥切花,蒜切末。(2) 將鱈魚片碼放盤中,加入薑片。(3) 準備蒸鍋,倒入足量水,放進盤子,開大火燜蒸至熟。(4) 鍋燒熱,倒入橄欖油,爆香蒜末、薑片。(5) 加入水淀粉、香油煮,制成醬汁。(6) 將蔥花撒在魚片,澆上制成的醬汁即可。
3、香煎鱈魚。香煎鱈魚以鱈魚為材料制作而成。難易指數:★★。制作步驟:(1) 鱈魚洗凈切塊,蒜、蔥、薑切末。(2) 準備一隻碗,放入蒜薑薑末。(3) 添加胡椒粉、鹽,倒入菜油拌勻,制成醬料。(4) 把鱈魚塊放入醬料中醃制1個小時。(5) 炒鍋燒熱,放入魚塊慢慢煎至雙面金黃色即可。
4、糖醋鱈魚。糖醋鱈魚是以鱈魚、洋蔥為食材制作而成。難易指數:★★★。制作步驟:(1) 鱈魚洗凈切塊,洋蔥洗凈切絲,蔥切段。(2) 用白醋、米酒、鹽、淀粉、胡椒粉醃制鱈魚塊。(3) 用地瓜粉將魚塊裹上。(4) 鍋燒熱倒入食用油,放入魚塊炸至金黃色盛出備用。(5) 鍋內留少許油,爆香蔥段,放入洋蔥絲翻炒。(6) 加入糖醋醬,放入炸好的鱈魚塊翻炒至熟即可。
5、麻辣鱈魚。麻辣鱈魚以鱈魚、胡蘿卜、青椒為食材制作而成。難易指數:★★★。制作步驟:(1) 鱈魚解凍,清洗幹凈切塊,胡蘿卜洗凈切絲,青椒切絲,薑切片。(2) 鍋燒熱倒入食用油,放入鱈魚炸至金黃色,盛出。(3) 鍋內加少許油,爆香薑片,放入辣椒醬炒香,放入鱈魚翻炒。(4) 倒入高湯,添加適量白糖,蓋上鍋蓋燜煮。(5) 放入胡蘿卜、青椒翻炒。(6) 最後添加鹽調味,翻炒片刻即可起鍋。
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