如何他們克服孩子考試焦慮 如何幫助孩子克服考試焦慮

1、情商高的孩子，他的考試焦慮水平就不會出現過高的情況。這也意味著孩子的情緒管理能力抗挫折的能力是比較好的。特別是能夠管理學習和考試。對於焦慮的孩子，傢長要及時提供幫助。

2、改變對待孩子平時成績的態度要改變考試成績代表一切的這種觀點，傢長一定要記住，考試成績並不代表一切，而隻是對孩子知識掌握程度如何的一種檢測，當孩子沒考好的時候，傢長就要註重跟孩子去共同分析原因而不要隻糾結在沒考好的成績上，不斷去指責孩子。

3、跟孩子共同分析原因當孩子考得比較好的時候，也要跟孩子一起來總結好的學習方法和應對考試的策略。

4、情緒引導傢長平時應該幫助孩子管理好負面的情緒，引導孩子，當出現不好的情緒的時候，幫助孩子能夠平復下來。安慰好孩子的心情，當孩子出現焦慮情緒的時候，表現出非常緊張，或者是發脾氣這樣現象的時候傢長盡量安撫孩子，要適當地降低對孩子學習上的要求。多鼓勵認可孩子在學習上的一些優點。這樣就能夠讓孩子在平穩的情緒下，有助於專註在復習考試的內容上。

5、在準備高考或中考的這段時間裡面，傢長們先要穩定好自己的情緒狀態。盡管心裡很著急，但是對孩子也不要表現得過分催促。盡量給孩子營造規律平和的備考環境和情緒氛圍。